Du denkst. Und denkst. Und denkst.
Und trotzdem wird es nicht leichter. Dein Kopf ist laut, dein Körper müde. Du funktionierst – für andere. Aber tief in dir spürst du: So will ich nicht weitermachen. Du weißt so viel, du hast reflektiert, verstanden. Und trotzdem drehst du dich im Kreis. Dich Überfordern immer wieder dieselben Situationen und Gedanken. Da ist immer noch dieser Druck auf der Brust. Die Schwere auf deinen Schultern. Das Zwicken im Nacken. Die Gedanken, die kreisen.
Der Moment, in dem du dich einfach nur nach Ruhe sehnst – aber sie nicht findest.
Genau hier setzt EASE an.
Stell dir vor...
dein Kopf fängt an zu rattern. Du spürst sofort diese Welle an Gedanken, die kommen will. Doch statt dich der altbekannten Schwere zu opfern, entscheidest du dich für etwas Neues:
LEICHTIGKEIT.
Der Ausstieg aus dem Altbekannten! Ab jetzt weißt du ganz genau, wie du aus dem Kopf in deinen Körper kommst.
Statt dich zu verlieren, hast du gelernt, dich mit all deinen Gefühlen – und in all den „nervigen“ Situationen im Außen –
zu halten.
Wie geil ist das denn?!
Du reagierst nicht mehr automatisch. Nicht mehr aus deinen verletzten Anteilen heraus.
Du antwortest bewusst – mit Klarheit, mit Ruhe, mit dir.
Die Wahrheit ist:
Du kannst dich nicht rausdenken aus dem Gedankenkarussell. Weil dein Kopf gar nicht das Problem ist. Er ist der Lautsprecher deines Nervensystems. Dein System versucht, dich zu schützen – mit Grübeln, Kontrolle, Planung, Überdenken. Aber Sicherheit entsteht nicht durch Denken. Sicherheit entsteht, wenn dein Körper spürt: „Ich bin JETZT in Sicherheit. Ich bin hier. Ich darf atmen.“ EASE bringt dich genau dorthin zurück.
Der alte Weg – warum er dich festhält
Du versuchst, deine Gedanken zu kontrollieren.
Du meditierst, machst Yoga, liest Bücher, hörst Podcasts.
Du willst „positiv denken“ und ruhiger werden. Doch dein Kopf macht trotzdem weiter. Nicht, weil du zu wenig Disziplin hast. Sondern, weil dein Körper noch nicht weiß, dass er jetzt wirklich in Sicherheit ist.
Solange dein Nervensystem in Alarm oder Abschaltung ist, wird dein Kopf weiter rotieren. Weil er denkt, dass du überleben musst.
Der neue Weg – dein Nervensystem als Wegweiser
In EASE lernst du,
✨ Wie du aus dem Kopf zurück in deinen Körper kommst
✨ Wie du dich in herausfordernden Momenten selbst hältst
✨ Wie du Grenzen fühlst und sie ausdrücken kannst
✨ Wie du deine Emotionen regulierst – ohne dich zu überfordern
✨ Wie Co-Regulation dir hilft, dich wieder verbunden zu fühlen
✨ Wie du Entscheidungen klar triffst, ohne zu zerdenken
✨ Wie du dich selbst wieder spürst – sicher, weich, präsent
EASE ist kein Kurs zum Machen. EASE ist deine Einladung zum Sein, zu deiner neuen Identität. Es ist ein Prozess, der langsam genug ist, um dich nicht zu überfluten – und klar genug, um dich wirklich zu verändern.
DAS ERWARTET DICH IN DEN 9 WOCHEN:
Körperweisheit
statt Kopfkino
Du verstehst, warum dein Nervensystem dich ständig in Gedankenschleifen hält –
und, wie du in diesen Momenten Ruhe in deinen Körper bringst.
Emotionale
Klarheit
Du lernst, Emotionen im Körper zu halten, ohne von ihnen überwältigt zu werden. Wut, Trauer, Scham – sie dürfen fließen, ohne dich zu überrollen
Selbstregulation
und Erdung
Du erfährst, wie du dich in herausfordernden Momenten selbst halten kannst – egal ob im Streit, im Job oder im Alltag.
Integration und Verkörperung
Du beginnst, dein Nervensystem zu regulieren, damit dein Kopf wirklich loslassen kann. Und du spürst, wie innerer Frieden nicht mehr ein Ziel ist – sondern dein neuer Grundzustand.
Grenzen und
Verbindung
Du lernst, deinen Raum zu halten, ohne dich zu verschließen oder aufopfernd anzupassen.
Du darfst sicher du selbst sein – mit allem, was da ist.
Identität und
Selbstführung
Du erkennst, wer du bist, wenn du nicht im Überlebensmodus funktio-nierst. Du lernst, Entscheidungen aus Klarheit statt aus Angst zu treffen – und dir selbst zu vertrauen.
So läuft EASE ab:
9 Wochen Gruppenreise (START: 13.01.2026)
Einmal pro Woche treffen wir uns für ca. 60 Minuten live via Zoom. Hier erlebst du Co-Regulation, Hot Seats und somatische Körperübungen, die dich Schritt für Schritt in die Leichtigkeit führen.
💬Telegram-Gruppe
Zwischen den Calls bleiben wir in Verbindung.
Du kannst Fragen stellen, Impulse teilen und dich austauschen.
🌿 2 individuelle 1:1 Calls (im Wert von 600 €)
Hier geht es um dich, deine Themen, deine Prozesse – ganz individuell.
Wir gehen gemeinsam dem Ursprung auf den Grund.
💫 1 Somatic ThetaHealing Session (im Wert von 333 €)
Hier verankerst du die Veränderung tief in deinem System – auf Zellebene.
SPECIAL GESCHENK:
🎁Adventskalender für 30 Tage (im Wert von 111 €)
Du erhältst 30 Tage lang kurze Audio-Impulse zur Regulation, damit du sanft in die Körperarbeit findest und gestärkt in die Gruppe startest.
🌟 4 Advents-Calls à 20 Minuten (im Wert von 69 €)
Sanfte Co-Regulation und Herzöffnung – gerade in der emotionalsten Zeit des Jahres.
💎 Gesamtwert: über 3.800 €
Deine Investition in dich, in dieser ersten Runde: 1.900 €
Zahlbar in 1, 2, 3 oder 4 Raten.
Ablauf:
1. Dezember – 30 Tage Adventskalender
→ tägliche Mini-Regulation
→ Audioimpulse
→ Nervensystemstärkung
→ Ankommen in dir
→ Raum schaffen
Die perfekte Basis für echte Veränderung.
2. Anfang Januar – Integrationsphase
→ Raum, in dem das Gelernte sich setzt.
→ natürliche Verarbeitung
→ Stabilisierung
→ sanfter Übergang
3. Ab 13. Januar – Start deiner 9-wöchigen EASE-Reise
→ Live-Gruppencalls
→ 1:1 Sessions
→ Austausch in einer sicheren Gruppe
→ Übungen, Reflexion, Körperarbeit
→ echte Veränderung, die bleibt
Das ist die Basis, damit 2026 dein ehrlichstes und leichtestes Jahr seit langem wird.
Für wen EASE ist
Für dich, wenn du:
– viel im Kopf bist
– überforderte Nervensystem-Muster hast
– Entscheidungen zerdenkst
– dich schnell verlierst
– dich nach mehr Ruhe, Halt und Präsenz sehnst
– endlich im Körper ankommen willst
– Tiefe willst, aber keine Überflutung
– echte Veränderung statt schneller „Fixes“
Für wen EASE nicht ist
– wenn du schnelle Lösungen willst
– wenn du nicht bereit bist, deinen Körper einzubeziehen
– wenn du dich nicht committen möchtest
– wenn du Transformation ohne Selbstehrlichkeit erwartest
EASE ist anders.
Es gibt kein Workbook.
Keine stundenlangen Videos.
Keine endlosen To-dos.
Denn du brauchst kein neues Wissen. Du brauchst Erfahrung. Denn durch Erfahrung, entsteht Veränderung. Gerade in der Weihnachtszeit darfst du lernen, zu empfangen, statt noch mehr zu leisten.
Es ist deine persönliche Auszeit – und gleichzeitig dein Neubeginn.
Nach EASE…
…bist du nicht „fertig geheilt“.
Doch du kannst präsent sein, wenn es um dich herum stürmt.
Du bist verbunden, mit dir und mit anderen.
Es geht nicht darum immer entspannt zu sein, wir brauchen Ent- und Anspannung. Das macht das Leben lebendig. Doch du weißt, wie du dich selbst halten kannst – egal, was das Leben dir bringt. Genau das ist Regulation. Das verschafft dir Leichtigkeit. Genau, dass bringt dich in deine Balance. Das ist wahre Freiheit.
Ein freier Kopf.
Ein lebendiger Körper.
Ein erfülltes Leben.