Wenn deine Stärke nach außen hin funktioniert, dich aber innerlich erschöpft, ist es Zeit genauer hin zusehen.
Sich einzugestehen, dass sich etwas nicht richtig anfühlt, ist kein Scheitern, sondern der Beginn echter, nachhaltiger Veränderung.
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Manchmal bedeutet dieser Schritt Mut und die Entscheidung, dich nicht länger allein durchzukämpfen.
Sandra Vergien
Traumasensibles Embodiment Coaching
Körper- & bindungsorientierte Begleitung
Life- & Business Coaching
Ausgebildet und zertifiziert
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Nicht Wissen verändert, sondern der Prozess, den dein Körper durchläuft.
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Frauen tragen oft viel Verantwortung. Sie meistern sie. Nicht selten mit hoher Kompetenz und Disziplin.
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Was viele nicht wissen:
Nach außen wirken sie souverän, klar, belastbar. Doch innerlich steht ihr Körper unter Spannung. Eine Anspannung, die selbst in Pausen nicht wirklich nachlässt.
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Du funktionierst.
Du reflektierst.
Du optimierst.
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Genau dabei geht etwas entscheidendes verloren:
Deine innere Sicherheit.
Deine Erdung.
Deine Verbundenheit.
Doch genau das ist die Basis für echte Balance und Leichtigkeit in deinem Alltag.
Wenn das nicht mehr gegeben ist, dann findet Lebendigkeit und Verspieltheit keinen Raum mehr und alles fühlt sich nur noch schwer an. Der Job, der Haushalt, die Kinder, die Hunde. Selbst Freizeitaktivitäten zehren an deinen Kräften. Es ist alles nur noch eine ToDo-Liste die nicht mehr endet, im Gegenteil sie wird voller.
Warum Wissen alleine nicht reicht
Du hast viel verstanden.
Deine Muster, deine Geschichte, deine Dynamiken.
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Du hast reflektierst, analysierst und an dir gearbeitet.
Vielleicht auch losgelassen, vergeben, manifestiert.
Meditation oder Yoga versuchst du in deinen Alltag zu integrieren.
Und trotzdem steht dein Körper oft unter Spannung. Nicht weil du etwas falsch machst, sondern weil Veränderung nicht allein durch Erkenntnisse oder bewusst eingeplante Pausen entsteht.
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Wissen allein reguliert das Nervensystem nicht.
Nicht jede Praxis führt zu inneren Ruhe.
Und nicht jede Übungen schafft echte Balance.
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Lebendigkeit, Energie und innere Leichtigkeit entsteht dort, wo dein Körper lernt, dass Ruhe, Ausdruck und deine Wahrheit sicher sind.
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Nicht im nächsten Tool, auch nicht im nächsten Konzept, sondern durch Erfahrungen, die dein Nervensystem Schritt für Schritt neu einordnen kann.
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Genau hier beginnt Veränderung.
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Du hast kein Energieproblem.
Du hast ein Ausdrucksproblem.
Wenn dein Körper beginnt, sich sicher zu fühlen, verändert sich nicht nur dein inneres Erleben.
Es verändert sich, wie du dir selbst und dem Leben begegnest.
Was sich verändert, wenn innere Sicherheit im Körper entsteht
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Du triffst Entscheidungen aus Ruhe und Klarheit, statt aus innerem Druck
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Du bleibst präsent, auch wenn es emotional wird
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Du spürst deine Grenzen früher und setzt sie klar – in Wort und Handlung.
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Dein Körper kommt aus dem Daueranspannungsmodus
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Dein Denken wird ruhiger​, deine Kommunikation klarer, ehrlicher und verbindender – mit dir und anderen.
Der Raum in dem Veränderung möglich wird
Veränderung entsteht nicht durch Druck und nicht durch noch mehr Selbstoptimierung.
Veränderung braucht einen klaren Rahmen, Sicherheit im Tempo. Einen Raum, in dem dein Körper sich orientieren kann.
Genau diesen Raum halte ich dir, damit du ihn Schritt für Schritt selbst in dir verankern kannst.
Für Frauen die nicht noch mehr leisten wollen.
Du spürst, dass es an der Zeit ist, in dir anzukommen, statt an dir zu arbeiten.
Du trägst viel Verantwortung für andere und willst dich selbst wieder mit einbeziehen.
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Du willst nicht mehr funktionieren, sondern deinen Alltag bewusst gestalten.
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Du suchst keine Abkürzungen und keine Quickfixes, sondern nachhaltige, stabile Veränderung.
Du wünschst dir mehr Tiefe und emotionale Lebendigkeit, ohne dich darin zu verlieren.
Du bist bereit, dir selbst zu begegnen – im Körper, nicht nur im Kopf.
Stimmen von Frauen die sich selbst wieder sicher führen.
"Sandra schafft es mit ihrer einfühlsamen, klaren und humorvollen Art, mich Stück für Stück aus meiner „Komfortzone“ aka Freeze-Haltung herauszuholen. Immer nur so weit, dass es sich noch okay anfühlt und mich schrittweise wieder zu (m)einer Verbindung mit mir selbst führt.
Die Kombination aus klassischem Coaching und der traumasensiblen und körperorientierten Arbeit ist für mich ein echter Gamechanger im Vergleich zu allem, was ich vorher ausprobiert habe.
Danke, Sandra, für deine Klarheit, die vielen Denkanstöße, den Raum, den du mir gibst, und die immer richtigen Worte."
Jenni N.
