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Dein Körper zeigt dir, was dein Kopf nicht wissen kann.
Schluss mit der ewigen Analyse und Methoden-Pflastern.
Wenn dein Körper rebelliert, ist das kein Rückschritt, sondern dein Wegweiser. Wir hebeln gemeinsam glasklar deine Muster aus und wandeln Emotionen in Kraft.
Du weißt längst,
dass mehr möglich ist.
Das Leben rüttelt an dir. Und zwar gewaltig. Alles, wie du es bisher gemacht hast, funktioniert nicht mehr. Deine eigene Struktur und dein Perfektionismus hebelt dich aus und dein Körper rebelliert, vor allem in der Perimenopause. Du weißt längst, dass es an der Zeit ist, radikale Selbstverantwortung auf eine neue Ebene zu heben. Eine Ebene, die dich trägt, und nicht das System um dich herum.
Heimlich willst du:
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„Einen Scheiß muss ich!“ mit einer absoluten Klarheit in deinen Augen sagen, wenn dein Partner noch was auf deine To-Do-Liste packt.
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Endlich bedingungslos für dich einstehen und den emotionalen Gegenwind der anderen einfach abprallen lassen, statt sofort wieder einzuknicken.
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Sätze wie „Ich würde eventuell vielleicht gerne…“ aus deinem Wortschatz streichen und durch ein glasklares „ICH WILL.“ ersetzen, OHNE schlechtes Gewissen im Nachhinein.
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Wenn dir jemand sagt: „Du bist so stark, du schaffst das schon“, nicht mehr nett lächeln, sondern kontern: „Welchen Teil von 'Ich brauche Unterstützung' hast du gerade nicht verstanden?“
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Deinen Freundinnen ganz ungeniert erzählen, wie verdammt toll du dich gerade selbst findest.
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Keinen esoterischen Quick-Fix und nicht den nächsten toxischen Positivity-Hype. Du willst etwas, das verdammt noch mal bleibt, was dich erdet und dich lebendig fühlen lässt, aus dir selbst heraus.
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Laut, lebendig, wütend oder wild sein – genau in dem Moment, in dem du es spürst, ohne vorher zu prüfen, ob das gerade „angemessen“ ist. Und auf das beschämende "Pssst!" im außen scheißen.
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Deinen Alltag so radikal nach deinen Bedürfnissen ausrichten, dass du am Morgen wieder echte, prickelnde Lust auf dein Leben empfindest.
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In deinen Beziehungen dich so roh, echt und unperfekt zeigen und gesehen und gehört werden, so dass echte Intimität zwischen euch entsteht, weil deine Masken endlich abfallen.
Denkst du jetzt: "Hat sie nicht wirklich geschrieben?"
Hat sie. Und ich weiss, dass es etwas in dir aktiviert, weil es in dir schlummert.
Es ist kein Vorteil oder "Flex" wie die Jugend sagt, gemütlich für andere zu sein. Weder für dich noch für dein Gegenüber. Trust me. Hab's für dich ausprobiert und bin kläglich gescheitert.
Dein Körper spricht zu dir.
Doch was will er dir sagen?
Bist du bereit, dir wirklich zu begegnen? Dann lass uns herausfinden, was dein Körper dir längst sagen will.
Ich begleite Frauen, die bereit sind, tiefer zu gehen. Frauen, die nicht länger gegen sich arbeiten wollen, sondern verstehen möchten, warum sie tun, was sie tun und was möglich wird, wenn sie ihre inneren Muster nicht länger ihr Leben bestimmen lassen. Dafür bin ich deine Spezialistin.
"Ich bin einfach nur noch müde."
Trotz Wellness-Wochenende und Pausen und egal, wie viel du schläfst, du bist so oft müde bis in die Knochen.
"Ich könnte direkt ausflippen."
Die kleinste Kleinigkeit bringt dich innerlich auf 180. Und während du reagierst, fragst du dich: Was ist bloß los mit mir?
"Mein Körper streikt."
Früher hast du mit purer Willenskraft alles geschafft. Heute schreit dein Körper: Stopp. Hinlegen. Und der Kopf sagt: Aber ich muss doch!
"Ich hab kein Bock mehr."
Du machst es allen recht, doch die Stimme in dir wird immer lauter: "Jetzt bin ich dran!" Fünf Minuten später machst du doch weiter wie bisher.
Truthbomb:
Du kannst die Anspannung in deinem Körper nicht allein wegdenken. Wenn dein Nervensystem dauerhaft unter Belastung steht, reichen noch mehr Pausen, endlose Analysen und gute Ratschläge nicht aus.
Good to know:
Wenn du dich gerade in der "magische Zeit der Perimenopause" befindest:. Kann es sich gerade nach Chaos und Erschöpfung anfühlen: Denn, dein Körper mistet aus. Er macht Platz für die kraftvollste und natürlichste Version deiner selbst.
Ein ehrliches Wort vorab:
Frage dein Klarheitsgespräch nur an, wenn du spürst, dass du nicht nach der nächsten schnellen Methode suchst, sondern bereit bist, die Antworten deines Körpers wirklich verstehen zu wollen und eine neue Realität verkörpern willst.
Um die hohe Qualität unserer Zusammenarbeit zu gewährleisten, habe ich meine Kapazitäten klar im Blick und begleite nur eine ausgewählte Anzahl an Frauen parallel. So bleibt für dich auch zwischen unseren Sitzungen der Raum für eine verlässliche und persönliche Begleitung offen.
Mein Kompass, ist mein
Gespür für deine Echtheit.
Ich arbeite Prozessorientiert. Kein Ziel das Druck impliziert, sondern ein neuer Weg, der sich entfaltet sobald du den ersten Schritt gehst. Das heisst ich arbeite mit dir und mit dem was sich gerade zeigt. Wir verlieren uns nicht in deiner Kindheit, sondern arbeiten im Hier und Jetzt. Meine Arbeit ist kraftvoll, manchmal still und manchmal mit einem lebendigen Lachen untermalt.
Der Weg:
Nervensystem
Wir schaffen Ruhe und Sicherheit im Körper, damit Veränderung überhaupt möglich wird.
Emotionen
Du darfst alles fühlen und aussprechen, was da ist, sicher und gehalten, ganz in deinem Tempo.
Klarheit
Du erkennst, verstehst und änderst deine Beziehungs-dynamiken. Zu dir selbst und deinem Umfeld.
Wohin dich unsere gemeinsamen Schritte führen:
Zu Klarheit und Intuition, statt ewige Gedankenschleifen
Zu echten nährende Beziehungen, statt Rückzug und Groll.
Zu Energie und Freude, statt Müdigkeit und Erschöpfung
Meine radikale Präsenz,
macht die Begleitung anders.
Ich beobachte, spüre und nehme dich als Ganzes wahr. Ich führe dich achtsam vom Kopf in den Körper, damit du die Weisheit deines Körpers als besten Ratgeber nutzt, dich spürst und aus deiner vollen Kraft heraus lebst.
Es geht um deinen Ausdruck, um Bewegungen die dein Körper in Begleitung zu Ende führen darf. Um dein Erleben in Beziehung und um ehrliches Hinsehen und hinspüren und dabei in Kontakt bleiben. Mit dir und dem Hier und Jetzt.
Durch meine eigene Geschichte und die intensive Arbeit daran, bringe ich die Kompetenz und die nötige Kapazität mit. Denn mein Nervensystem kann deines halten. So lange bis du dich wieder selbst hältst.
Gerade Frauen mit Traumavorgeschichte prüfen vor allem unbewusst, ob ihr Gegenüber stabil genug für ihren Schmerz ist. Ich bin es.
→ Ich merke, wenn du dir oder mir etwas vormachst. Ich blicke sanft hinter deine Schutzstrategien. Ich halte deine hoffnungslose und schwarzgefärbte Stimmung. Du musst dich bei mir nicht zusammenreißen, kein so tun als ob.
→ Ich halte auch deine rebellische 16-Jährige, deine Null-Bock-Phase, deine Wut, deine Traurigkeit und deine Ängste. Alles, was zu kurz kam und jetzt durchbricht, ist willkommen.
→ Entwicklung geschieht über Präsenz, Beziehung und echten Kontakt, nicht über Methoden. Ich bin schonungslos ehrlich, doch sanft dabei. Und ich bin der festen Überzeugung, dass das alles auch Spaß machen darf. Laut lachen kann ich hervorragend.
Zertifizierte Expertise:
✓ Fundierte Ausbildungen in körper- & bindungspsychologisch orientierter Traumaarbeit, Life- und Business Coaching
✓ Regelmäßige Supervision, zahlreiche Weiterbildungen und Intervision zur Qualitätssicherung
Hi, ich bin
Sandra Vergien.
Deine Begleiterin für den Übergang vom Kopf in deinen Körper, damit du dir selbst nicht mehr im Weg stehst und endlich wieder aus deiner vollen Kraft heraus lebst.
Als Diplom-Kommunikationsdesignerin habe ich selbst über 10 Jahre lang Teams in der Werbebranche und Unternehmen geleitet. Danach folgten 8 Jahre als verhaltensbiologische Hundetrainerin, in denen ich mich intensiv der Arbeit mit Welpen und traumatisierten Hunden gewidmet habe.
Ob bei der Führung von Business-Teams oder in der tiefen Bindungsarbeit zwischen Mensch und Hund:
Im Zentrum stand für mich immer das exakt gleiche Thema: Beziehungsdynamiken entschlüsseln und Nervensysteme in die Sicherheit führen. Heute verbinde ich diese einzigartige Expertise mit tiefgreifender, traumasensibler Körperarbeit für Frauen.
Durch meine eigene Geschichte und die intensive Arbeit daran, bringe ich die Kompetenz und die nötige Kapazität mit. Denn mein Nervensystem kann deines halten. So lange bis du dich selbst hältst.
Gerade Frauen mit Traumavorgeschichte prüfen vor allem unbewusst, ob ihr Gegenüber stabil genug für ihren Schmerz ist. Ich bin es.
→ Ich merke, wenn du dir oder mir etwas vormachst. Ich blicke sanft hinter deine Schutzstrategien. Ich halte deine hoffnungslose und schwarzgefärbte Stimmung. Du musst dich bei mir nicht zusammenreißen.
→ Ich halte auch deine rebellische 16-Jährige, deine Null-Bock-Phase, deine Wut, deine Traurigkeit und deine Ängste. Alles, was zu kurz kam und jetzt in der Perimenopause durchbricht, ist willkommen.
→ Entwicklung geschieht über Präsenz, Beziehung und echten Kontakt, nicht über Methoden. Ich bin schonungslos ehrlich, doch sanft dabei. Und ich bin der festen Überzeugung, dass das alles auch Spaß machen darf. Laut lachen kann ich hervorragend.
Zertifizierte Expertise:
✓ Fundierte Ausbildungen in körper- & bindungspsychologisch orientierter Traumaarbeit, Life- und Business Coaching
✓ Regelmäßige Supervision, zahlreiche Weiterbildungen und Intervision zur Qualitätssicherung
Ich nehme dir deine Selbstführung nicht ab.
Ich begleite dich zurück zu ihr.
Verstehen ist wichtig.
Verkörpern befreit.
Traumasensibles Embodiment bedeutet, die Sprache deines Körpers wieder zu verstehen und ihm neue Erfahrungen von Sicherheit, Wahlfreiheit und Selbstwirksamkeit zu ermöglichen. Dein Körper wird wieder zu einem sicheren Ort. Du lernst, dich selbst von innen heraus zu führen, statt dich von deinen Symptomen leiten zu lassen.
Vielleicht kennst du die Ursachen deiner Muster bereits. Doch genau zwischen Verstehen und Verkörpern liegt der entscheidende Schritt. Veränderung entsteht nicht an einem Wochenende. Sie entsteht, wenn dein Nervensystem neue Erfahrungen machen darf, immer wieder. Schritt für Schritt richten wir deine innere Struktur neu aus, damit du die volle Energie und deine Freude zurückgewinnst.
Was Frauen sagen, die diesen Weg bereits gehen
"Sandra schafft es mit ihrer einfühlsamen, klaren und humorvollen Art, mich Stück für Stück aus meiner „Komfortzone“ aka Freeze-Haltung herauszuholen. Immer nur so weit, dass es sich noch okay anfühlt und mich schrittweise wieder zu (m)einer Verbindung mit mir selbst führt. Die Kombination aus klassischem Coaching und der traumasensiblen und körperorientierten Arbeit ist für mich ein echter Gamechanger im Vergleich zu allem, was ich vorher ausprobiert habe." Jenni N.
Du bist nicht erschöpft, weil dein Leben zu viel ist.
Du bist erschöpft, weil du gelernt hast, dich ständig zu übergehen.
Sich einzugestehen, dass sich etwas nicht mehr richtig anfühlt, ist kein Scheitern. Es ist der Beginn deines echten Weges.
Manchmal bedeutet dieser erste Schritt Mut und die Entscheidung, dich nicht länger ganz allein durchzukämpfen.
Bei wundenwunder geht es nicht darum, dich noch mehr zu optimieren. Es geht darum, wieder zu spüren, was du wirklich willst, und deinem Körper zu vertrauen.
Dein Körper zeigt dir heute das, was dein Kopf längst nicht mehr wissen kann.
Was du jetzt für dich, deinen Körper und dein Nervensystem tun kannst:
Der wichtigste Schritt ist herauszufinden, was dein Körper gerade wirklich braucht.
Über den Button ↓ gelangst du direkt zu meinem Online-Kalender. Bitte beantworte bei der Buchung die kurzen Fragen, damit ich mich optimal auf dich vorbereiten kann.
Im 15-minütigen Zoom-Call oder Telefonat schauen wir dann ganz ehrlich, ob die Chemie stimmt und wir diesen Raum gemeinsam öffnen wollen.
FAQ
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Fotos natuerlichfoto und Bonny McKenzie