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Dein Körper zeigt dir, was dein Kopf nicht wissen kann.
Du weißt längst,
dass mehr möglich ist.
Das Leben rüttelt an dir. Und zwar gewaltig. Alles, wie du es bisher gemacht hast, funktioniert nicht mehr. Deine eigene Struktur und dein Perfektionismus hebelt dich aus und dein Körper rebelliert. Du weißt längst, dass es an der Zeit ist, echte Selbstführung auf eine neue Ebene zu heben. Eine Ebene, die dich trägt, und nicht das System um dich herum.
Heimlich willst du:
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„Einen Scheiß muss ich!“ mit einer absoluten Klarheit in deinen Augen sagen, bei Dingen die du nicht willst.
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Endlich für dich einstehen und eine Grenze vor den emotionalen Gegenwind der anderen setzen, statt sofort wieder einzuknicken.
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Sätze wie „Ich würde eventuell vielleicht gerne…“ aus deinem Wortschatz streichen und durch ein glasklares „ICH WILL.“ ersetzen, OHNE schlechtes Gewissen im Nachhinein.
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In deinen Beziehungen dich so roh, echt und unperfekt zeigen, gesehen, gehört und geliebt werden, so dass echte Intimität zwischen euch entsteht, weil deine Masken endlich abfallen dürfen.
Denkst du jetzt: "Hat sie das wirklich geschrieben?"
Hat sie. Und ich weiss, dass es etwas in dir aktiviert, weil es in dir schlummert.
Es ist kein Vorteil oder "Flex" wie die Jugend sagt, gemütlich für andere zu sein. Weder für dich noch für dein Gegenüber. Trust me. Hab's für dich ausprobiert und bin kläglich gescheitert.
Dein Körper spricht zu dir.
Doch was will er dir sagen?
Bist du bereit, dir wirklich zu begegnen? Dann lass uns herausfinden, was dein Körper dir längst sagen will.
Ich begleite Frauen, die bereit sind, tiefer zu gehen. Frauen, die nicht länger gegen sich arbeiten wollen, sondern verstehen möchten, warum sie tun, was sie tun und was möglich wird, wenn sie ihre inneren Muster nicht länger ihr Leben bestimmen lassen. Dafür bin ich deine Spezialistin.
"Ich bin einfach nur noch müde."
Trotz Wellness-Wochenende und Pausen und egal, wie viel du schläfst, du bist so oft müde bis in die Knochen.
"Ich könnte direkt ausflippen."
Die kleinste Kleinigkeit bringt dich innerlich auf 180. Und während du reagierst, fragst du dich: Was ist bloß los mit mir?
"Mein
Körper streikt."
Früher hast du mit purer Willenskraft alles geschafft. Heute schreit dein Körper: Stopp. Hinlegen. Und der Kopf sagt: Aber ich muss doch!
"Ich hab
kein Bock mehr."
Du machst es allen recht, doch die Stimme in dir wird immer lauter: "Jetzt bin ich dran!" Fünf Minuten später machst du doch weiter wie bisher.
Truthbomb:
Du kannst die Anspannung in deinem Körper nicht allein wegdenken. Wenn dein Nervensystem dauerhaft unter Belastung steht, reichen noch mehr Pausen, endlose Analysen und gute Ratschläge nicht aus.
Schluss mit der ewigen Analyse und Methoden-Pflastern.
Wenn dein Körper rebelliert, ist das kein Rückschritt, sondern dein Wegweiser. Wir erkennen gemeinsam glasklar deine Muster, schaffen Ordnung und geben deinen Emotionen Raum, bis daraus Würde und Kraft entsteht.
Hi, ich bin
Sandra Vergien.
Deine Begleiterin für den Übergang vom Kopf in deinen Körper, damit du endlich wieder aus deiner vollen Kraft heraus lebst und dich aus toxischen Beziehungen befreist.
Als Diplom-Kommunikationsdesignerin habe ich selbst über 10 Jahre lang Teams in der Werbebranche und Unternehmen geleitet. Danach folgten 8 Jahre als verhaltensbiologische Hundetrainerin, in denen ich mich intensiv der Arbeit mit Welpen und traumatisierten Hunden gewidmet habe.
Ob bei der Führung von Business-Teams oder in der tiefen Bindungsarbeit zwischen Mensch und Hund:
Im Zentrum stand für mich immer das exakt gleiche Thema: Beziehungsdynamiken entschlüsseln und Nervensysteme in Sicherheit führen. Heute verbinde ich diese einzigartige Expertise mit tiefgreifender, traumasensibler Körperarbeit für Frauen.
Mein Kompass ist mein
Gespür für deine Echtheit.
Ich arbeite prozessorientiert. Kein Ziel, das Druck impliziert, sondern ein neuer Weg, der sich entfaltet, sobald du den ersten Schritt gehst. Das heißt, ich arbeite mit dir und mit dem was sich gerade zeigt. Wir verlieren uns nicht in deiner Kindheit, sondern arbeiten im Hier und Jetzt. Meine Arbeit ist kraftvoll, manchmal still und oft mit einem lebendigen Lachen..
Der Weg:
Nervensystem
Wir schaffen Ruhe und Sicherheit im Körper, damit Veränderung überhaupt möglich wird.
Emotionen
Du darfst alles fühlen und aussprechen, was da ist, sicher und gehalten, ganz in deinem Tempo.
Klarheit
Du erkennst, verstehst und änderst deine Beziehungs-dynamiken. Zu dir selbst und deinem Umfeld.
Wohin dich unsere gemeinsamen Schritte führen:
Zu Klarheit und Intuition, statt ewiger Gedankenschleifen
Zu nährenden Beziehungen, statt Rückzug und Groll.
Zu Energie und Freude, statt Müdigkeit und Erschöpfung
Verstehen ist wichtig.
Verkörpern befreit.
Traumasensibles Embodiment bedeutet, die Sprache deines Körpers wieder zu verstehen und ihm neue Erfahrungen von Sicherheit, Wahlfreiheit und Selbstwirksamkeit zu ermöglichen. Dein Körper wird wieder zu einem sicheren Ort. Du lernst, dich selbst von innen heraus zu führen, statt dich von deinen Symptomen leiten zu lassen.
Vielleicht kennst du die Ursachen deiner Muster bereits. Doch genau zwischen Verstehen und Verkörpern liegt der entscheidende Schritt. Veränderung entsteht nicht an einem Wochenende. Sie entsteht, wenn dein Nervensystem neue Erfahrungen machen darf, immer wieder. Schritt für Schritt richten wir deine innere Struktur neu aus, damit du die volle Energie und deine Freude zurückgewinnst.
Ich nehme dir deine Selbstführung nicht ab.
Ich begleite dich zurück zu ihr.
3 Wege
mit mir zu arbeiten
Ankommen
1 Monat
Der Einstieg: vier Wochen, in denen dein Nervensystem Orientierung und erste Stabilität bekommt.
Für dich, wenn du erst einmal erleben möchtest, wie sich diese Arbeit anfühlt.
4 Sitzungen à 60 Min., wöchentlich, online oder in der Praxis vor Ort in Potsdam Mitte.
Verwurzeln
6 Monate
Der tiefe Prozess: sechs Monate, in denen alte Muster Zeit bekommen, sich zu verändern.
Für dich, wenn du nicht länger der nächsten Methode hinterherlaufen willst.
12 Sitzungen, Co-Regulations-Calls zwischen den Sitzungen, Telegram-Begleitung (Mo bis Fr), Audios und Übungen für den Alltag.
Online, Potsdam und Hybrid.
Vertrauen
12 Monate
Die tiefste Form: ein Jahr, in dem Neues in deinem Leben ankommen kann.
Für dich, wenn du dir einen langen, sicheren Entwicklungsraum wünschst.
24 Sitzungen, Co-Regulations-Calls zwischen den Sitzungen, Telegram-Begleitung (Mo bis Fr), Audios und somatische Übungen für den Alltag.
Online, Potsdam und Hybrid.
Welche Begleitung zu dir passt, klären wir im Erstgespräch.
Jenni N.
"Sandra schafft es mit ihrer einfühlsamen, klaren und humorvollen Art, mich Stück für Stück aus meiner „Komfortzone“ aka Freeze-Haltung herauszuholen. Immer nur so weit, dass es sich noch okay anfühlt und mich schrittweise wieder zu (m)einer Verbindung mit mir selbst führt. Die Kombination aus klassischem Coaching und der traumasensiblen und körperorientierten Arbeit ist für mich ein echter Gamechanger im Vergleich zu allem, was ich vorher ausprobiert habe."
Louisa V.
"Es hat sich einfach in mir unsagbar viel getan. Ich kann es kaum erklären und doch merke ich, wieviel sich in mir bewegt hat. Wieviel gut verpackt, in der hintersten Ecke meines Inneren verstaute Dinge zum Vorschein gekommen sind. Wieviel besser es mir damit geht. Wie ich all das selbst angehen kann. Das hat vorher keine Therapie geschafft. Dafür bin ich DIR unendlich dankbar, mir genau das gezeigt zu haben!"
Meine radikale Präsenz,
macht die Begleitung anders.
Ich beobachte, spüre und nehme dich als Ganzes wahr. Ich führe dich achtsam vom Kopf in den Körper, damit du die Weisheit deines Körpers als besten Ratgeber nutzt, dich spürst und aus deiner vollen Kraft heraus lebst.
Es geht um deinen Ausdruck, um Bewegungen die dein Körper in Begleitung zu Ende führen darf. Um dein Erleben in Beziehung und um ehrliches Hinsehen und hinspüren und dabei in Kontakt bleiben. Mit dir und dem Hier und Jetzt.
Durch meine eigene Geschichte und die intensive Arbeit daran, bringe ich die Kompetenz und die nötige Kapazität mit. Denn mein Nervensystem kann deines halten. So lange bis du dich wieder selbst hältst.
Gerade Frauen mit Traumavorgeschichte prüfen vor allem unbewusst, ob ihr Gegenüber stabil genug für ihren Schmerz ist. Ich bin es.
→ Ich merke, wenn du dir oder mir etwas vormachst. Ich blicke sanft hinter deine Schutzstrategien. Ich halte deine hoffnungslose und schwarzgefärbte Stimmung. Du musst dich bei mir nicht zusammenreißen, kein so tun als ob.
→ Ich halte auch deine rebellische 16-Jährige, deine Null-Bock-Phase, deine Wut, deine Traurigkeit und deine Ängste. Alles, was zu kurz kam und jetzt durchbricht, ist willkommen.
→ Ich bin schonungslos ehrlich, doch sanft dabei. Entwicklung geschieht über Präsenz, Beziehung und echten Kontakt, nicht über Methoden. Und ich bin der festen Überzeugung, dass das alles auch Spaß machen darf. Laut lachen kann ich hervorragend.
Zertifizierte Expertise:
✓ Fundierte Ausbildungen in körper- & bindungspsychologisch orientierter Traumaarbeit, Life- und Business Coaching
✓ Regelmäßige Supervision, zahlreiche Weiterbildungen und Intervision zur Qualitätssicherung
Sarah Viehlen
„In mir hat sich unglaublich viel bewegt.
Ich verstehe heute, wie ich selbst weitergehen kann und bin zum ersten Mal wirklich stolz auf mich.
Die Arbeit mit Sandra hat etwas in mir nachhaltig verändert. Und die Übungen nehme ich mühelos mit in meinen Alltag. Einfach und erstaunlich wirkungsvoll.“
Christina Herbig
„Obwohl ich schon Erfahrung mit Körperübungen hatte, war das Coaching mit Sandra besonders.
Mit ihrer ruhigen Anleitung konnte ich schnell runterfahren und meinen Körper viel bewusster wahrnehmen. Besonders spannend war für mich zu erleben, wie sich Gefühle körperlich zeigen und wie daraus spürbar mehr Leichtigkeit entstehen kann.Von Herzen danke.“
Claudia Lewald
„Ich kann immer noch kaum glauben, was das Coaching alles in mir bewegt hat.
Deine Klarheit, Präsenz und feines Gespür haben einen Raum geschaffen, in dem sich spürbar so viel lösen durfte. Sandra du bist der Wahnsinn!"
Du bist nicht erschöpft, weil dein Leben zu viel ist.
Du bist erschöpft, weil du gelernt hast, dich ständig zu übergehen.
Sich einzugestehen, dass sich etwas nicht mehr richtig anfühlt, ist kein Scheitern. Es ist der Beginn deines echten Weges.
Manchmal bedeutet dieser erste Schritt Mut und die Entscheidung, dich nicht länger ganz allein durchzukämpfen.
Bei wundenwunder geht es nicht darum, dich noch mehr zu optimieren. Es geht darum, wieder zu spüren, was du wirklich willst, und deinem Körper zu vertrauen.
Dein Körper zeigt dir heute das, was dein Kopf längst nicht mehr wissen kann.
Was du jetzt für dich, deinen Körper und dein Nervensystem tun kannst:
Der wichtigste Schritt ist herauszufinden, was dein Körper gerade wirklich braucht.
Über den Button ↓ gelangst du direkt zu meinem Online-Kalender. Bitte beantworte bei der Buchung die kurzen Fragen, damit ich mich optimal auf dich vorbereiten kann.
Im 15-minütigen Zoom-Call oder Telefonat schauen wir dann ganz ehrlich, ob die Chemie stimmt und wir diesen Raum gemeinsam öffnen wollen.
Sandra Vergien
Traumasensibles Embodiment Coaching
Gefühlslotsin. Echtheitsfinderin. Hundemensch.
Mit einem Fuß im Schlamm, mit dem anderen in High Heels.
FAQ
